夏天面部出汗增加，而医用外科口罩、N95口罩等的透气性均较差，若佩戴时间长，口罩内会越来越潮湿——这就导致皮肤过度水合，角质层受损，皮肤屏障就可能被破坏。当皮肤屏障出现问题之后，面部的各种炎症性的皮肤疾病就会出现了。如本身就有痘痘（痤疮）困扰的市民，可能面临症状加重；既往有面部慢性炎症性皮肤病的市民，比如脂溢性皮炎、玫瑰痤疮（酒槽鼻）、螨虫皮炎、特应性皮炎（湿疹）等，容易引起病情复发。

　　那么市民们应该怎样科学佩戴口罩，既能满足舒适需求，又能安全有效地守护自身健康？

　　1、选择合适的口罩

　　若非从事医疗、冷冻货物运输加工等特定行业工作或出现发热、咳嗽等症状，普通市民建议日常出行不要选择N95等透气性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。

　　2、减少佩戴时间

　　《公众科学戴口罩指引》明确指出，在居家或无人员聚集、通风良好、保持1米以上社交安全距离情况下，无需戴口罩。有条件的市民建议每2～3小时前往空旷通风的环境取下口罩，给皮肤一个缓冲和休息的时间。

　　3、及时更换

　　夏天出门建议多备几个口罩，提高更换的频率。若环境条件允许且出汗不多，可以用纸巾擦拭掉汗液后继续佩戴。口罩一旦被汗浸湿则必须更换，否则不仅容易发生皮肤问题，更无法有效预防病毒传播，违背了戴口罩的初衷。

　　4、提前保护易损部位

　　需要长时间佩戴口罩的人，建议在颧骨、脸颊、耳朵后面、鼻梁等处提前涂抹润肤剂，或在这些部位垫一层柔软的化妆棉/纱布，保护面部皮肤，避免出现压痕、擦伤、局部淤血等损伤。

　　需要提醒的是，目前市面上出现了号称能“告别闷热、提神醒脑”的“口罩爆香珠”等产品，“口罩爆香珠”的主要成分多为薄荷油、甘油、明胶等，使用方法为放在口罩皱褶处捏开爆珠使其中含有香气的液体融合在口罩中。口罩的基本功能是防护，上述含有香气的液体可能会破坏口罩的结构，导致口罩失去其本身的防护作用。如出现呼吸道细菌或病毒感染时，口罩被爆香珠浸湿后防护能力下降，会导致呼吸道细菌或病毒感染在密切接触人群中传播。与此同时，此类产品还存在其他隐患，如对于气味敏感的过敏性鼻炎患者或支气管哮喘患者，含香气的液体可能会引起鼻炎复发、支气管哮喘的发作及加重等。因此，专家建议最好不要使用“口罩爆香珠”类产品。

　　来源：健康中国，中国医药报，商丘日报等